Emotional Freedom Techniques EFT.

Wanneer je hoofd het verhaal schrijft, en je lichaam het drama uitvoert

Er is niets aan de hand. En toch voel je je gespannen, opgejaagd of uitgeput.

Je denkt, piekert, analyseert en toch kom je geen stap verder.

Je zoekt naar rust, maar alles lijkt juist drukker te worden vanbinnen. Herkenbaar?

Dan lees je hier een verhaal dat je zenuwstelsel zal herkennen voordat jij het begrijpt. Want dit gaat niet alleen over jou. Dit is jou.

Wat er in je hoofd gebeurt, beleeft je lichaam als werkelijkheid

Je brein maakt geen onderscheid tussen realiteit en verbeelding. Dus wanneer jij scenario’s bedenkt waarin het misgaat, of waarin je gekwetst wordt, of waarin je alles kwijtraakt – dan registreert je zenuwstelsel: gevaar. Het resultaat?

Stress. Terwijl er feitelijk niets aan de hand is.

Geen brand, geen ontslag, geen verlatenheid, alleen gedachten.

En die zijn dwingend genoeg om je lijf in paraatheid te brengen.

Dit is geen gewone stress. Dit is stress zonder oplossing.

Je kunt immers niets oplossen wat niet daadwerkelijk gebeurt.

Dit is het soort spanning dat zich ophoopt, dat piekeren aanwakkert, dat verlamming veroorzaakt. Het is het perfecte recept voor vermijding, verkeerde keuzes en innerlijke verstarring.

Het zenuwstelsel als regisseur van jouw gedrag

Je zenuwstelsel bepaalt of je ontspannen kunt zijn, of in paniek raakt bij de minste trigger. Als dit systeem in overdrive is, dan blijf je ‘aan’ staan, zelfs als je stilzit.

Je raakt vermoeid, onrustig, geprikkeld of afgesloten.

En nee, je kunt dat niet ‘wegdenken’.

Daarom is werken met het zenuwstelsel zo belangrijk.

Niet alleen praten, maar reguleren.

Niet alleen begrijpen, maar belichamen.

Mijn aanpak: psychodynamisch, intuïtief en praktisch

In mijn sessies werken we met het hele systeem: hoofd, hart, lijf en energie.

Vanuit een veilige bedding onderzoeken we wat er in jou speelt en wat jouw zenuwstelsel probeert te vertellen.

We gebruiken daar onder andere psychodynamisch werk, energetische afstemming, meditatie en lichaamsgericht werk bij.

En ja, soms confronterend, altijd liefdevol en zonder oordeel.

EFT: tappen als tool voor regulatie en verwerking

Eén van de technieken die ik inzet is EFT – Emotional Freedom Techniques.

Geen trucje, geen wondermiddel, maar een praktische methode om het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Door zachtjes met je vingers te tappen op specifieke meridiaanpunten, in combinatie met bewust aandacht geven aan de emotie of gedachte die je stress geeft, kunnen we de spanning reguleren.

Je brein krijgt een ander signaal: Er is geen gevaar.

In mijn sessies leer ik je hoe je EFT op een juiste en persoonlijke manier inzet, afgestemd op jouw proces. Pas als het veilig is en klopt binnen jouw verhaal. Geen quick-fix, maar een verdiepend instrument dat je zelf kunt blijven gebruiken.

Je hoeft het niet alleen te doen

Wat ik bied is geen kunstje. Het is een veilige ruimte waar jouw ervaring serieus genomen wordt, waar je zenuwstelsel welkom is zoals het zich toont.

We kijken samen naar je gedachten, je patronen, je blokkades en we werken van binnenuit naar ontspanning, inzicht en beweging.

Niet ingewikkeld, wel met aandacht.

Tot slot:

Wat levert het je op?

• Je leert je stressreacties herkennen en reguleren

• Je maakt weer contact met je lichaam en intuïtie

• Je neemt betere beslissingen vanuit rust en helderheid

• Je ervaart meer veerkracht en zelfvertrouwen

• Je leeft meer in het hier en nu, met alles wat er is

  
  

Klaar om te rusten

Je bent welkom voor een vrijblijvende intake.

Er is ruimte voor alles wat je meebrengt, ook dat wat je nog niet onder woorden kunt brengen.

Liefs Francis